Fitboxing è una disciplina che coinvolge tutti i muscoli del corpo e che potenzia sia gli arti inferiori che gli arti superiori.
L’allenamento consiste nell’apprendimento dei movimenti e delle tecniche del pugilato mirate unicamente al miglioramento fisico, combina la resistenza ad un mix di potenza e velocità.
Oltre alla resistenza fisica sono importantissimi approccio mentale e concentrazione, fondamentali per la riuscita dell’esercizio. Quindi un allenamento completo con le tecniche del pugilato, svolto in totale sicurezza infatti il contatto fisico è sostituito dal lavoro sui sacchi .
Benefici del Fitboxing:
