È l’evoluzione del CrossFit e della ginnastica a corpo libero. Si chiama Cross Cardio ed è un programma che ti fa bruciare calorie e allena tutto il corpo: unisce esercizi di resistenza e coordinazione, a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, prove di agilità e prontezza di riflessi.

Cardio è l'abbreviazione di cardiovascolare, termine che si riferisce essenzialmente al sistema cardiocircolatorio e quindi al cuore. Difatti è un’ attività fisica ad alta intensità che aumenta la frequenza cardiaca e la mantiene elevata per un certo periodo di tempo.

Il corso si svolge eseguendo una sessione di esercizi ad alta frequenza senza interruzione che racchiudono in sé molteplici benefici:
rafforza il cuore, aumenta la capacità polmonare, aumenta il metabolismo basale, brucia i grassi, tonifica la muscolatura e genera energia psico-fisica oltre a sviluppare il buon umore!